Karty do pracy z osobistymi granicami (nowa edycja)

150,00 


Karty do pracy z osobistymi granicami – dla coachów, trenerów, psychoterapeutów i dla każdego, kto chce pracować nad swoimi granicami.

Na stanie

Jesteśmy z natury rękodzielnikami. To, czego się uczymy, przenosimy z głów do serc za pośrednictwem rąk.

Tym krótkim cytatem mojej ukochanej Brene Brown mogłabym podsumować jak to się stało, że powstały Karty do pracy z osobistymi granicami. Mam jednak świadomość, że potrzebujesz więcej informacji.

Pomysł powstał w trakcie szkolenia “Terapia schematów” w krakowskim Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego. Podczas jednego z ćwiczeń uświadomiłam sobie, że każdy z nas ma święte prawo do tak prozaicznych rzeczy jak leniuchowanie, posiadanie własnego zdania, nie branie udziału w dyskusjach, nie tłumaczenie się z czegokolwiek, samodzielne podejmowanie decyzji czy zarabianie godnych pieniędzy.

Często niestety nie pamiętamy o tym i pozwalamy nieświadomie, aby inni przekraczali nasze granice. Moją intencją więc stało się stworzenie prostego, przyjemnego narzędzia, które będzie przypominało o nich, prowokowało do rozmyślań i rozmów, motywowało do zmian i dodawało odwagi. Chciałam, aby to było narzędzie, które dostępne będzie dla każdego, kto czuje, że potrzebuje się wzmocnić, potrenować asertywność.

Talia zawiera 54 karty w rozmiarze, który jest dyskretny (63 x 89 mm). To sprawia, że można z nich korzystać np. podczas jazdy autobusem, podczas spaceru czy w kawiarni. Możesz też pojedyncze karty stawiać np. na biurku (każdego dnia inną) i spoglądając na nią podczas pracy przypominać sobie o tym, co dla Ciebie jest ważne.

“Jeśli ja nie będę ceniła swojej pracy i czasu, nie zrobi tego również osoba, której pomagam. Granice są funkcją szacunku do samego siebie i dbałości o siebie. Nawet w tych rzadkich sytuacjach, gdy pilnowanie granic, prawość i wspaniałomyślność sprawiają, że czuję się wystawiona na ciosy, mimo wszystko stoję pewnie na gruncie prawości. Dzięki temu wszystko jest możliwe”. Brene Brown

Pamiętaj – granice to nie mury! Znajdź dzięki nim takie miejsce, w którym nie będziesz ani zamknięty/zamknięta na innych ani uległy/uległa.

Jak możesz pracować sam na sam z kartami:

1) codziennie zaplanuj sobie chwilę czasu na sesję z sobą. Przekładaj kartę za kartą, czytaj na głos tekst z każdej karty i minutę się nad nim zastanawiaj.

2) codziennie rano losuj jedną kartę z talii i myśl cały dzień o granicy, której dotyczy.

Zadawaj sobie pytania:
– Jak dbam o tą granicę?
– W jaki sposób tą granicę pozwalam przekraczać innym?
– Co zrobię, aby tej granicy lepiej strzec?